会社でストレスで命を絶ってしまう人がたくさんいます。
「死ぬくらいなら、やめればいいのに」
と思っている人は多いと思います。
現状私もそう思っています。
しかし
実体験した方の話を聞くと
「無意識に動いていた」
「意識がもうろうとしていた」
という方もいるようなのです。
気づいたらホームに降りようとしていた
という人もいるようです。
こういったうつ状態になる前に予防することが大事です。
・・・
そういったことを考えたことがない人側ですが
予防するための提案をさせていただきます。
1、気分が乗らないときは会社を休む
「会社行きたくないなー」
というときは会社を休みましょう。
有給をガンガン使いましょう。
けど
休む連絡は必ずしてください。
理由は「体調不良」で良いです。
「気分が乗らない」という体調不良です。
1日しっかり気分展開してください。
できるだけ次の日に行けるようにしてください。
2、無理な残業はしない
これはありきたりですが、大事です。
月40時間以上で残業しているときに
「もう仕事したくない」
というときは明日の自分に仕事を投げて帰りましょう。
月40時間の残業で終わらない業務の割り振る上司が悪いです。
3、会社は金儲けの団体であると認識する
「会社」とは学説的に言うと、
「営利を目的とする社団法人」です。
ただの金儲けの団体です。
ただの金儲けのために、社員を雇って
一定の給料を支払い
働かせています。
会社が損をしても、得をしても大きく給料は変わらないことが
メリットでも、デメリットでもありますね。
つまり会社のために尽くしても
尽くした割には報酬がもらえないです。
そんな会社という金儲け団体に
命をかけてやる必要はありますか？
4、家に帰って寝るだけにしない
家→会社→家→会社・・・
の往復だと精神が病みやすいです。
寝不足になっても構わないので
家で自分の趣味の時間を作りましょう。
眠くて会社行けない場合は休む！
5、限界が来る前に会社を辞める
もう続けられないと思ったら、1日でも早く会社を辞めましょう。
あなたを追い詰めた会社なんて、恩義を感じる必要はありません。
会社を辞めたら関係者を全ブロックしてください。
給料はしっかりと請求してください。
上司に言いづらい、脅されるという方は
退職代行を使用しましょう。
会社というのは1人辞めてもなんとかなります。
あなたが辞めてもきっと会社は大丈夫です。
振り返らずゆっくり休みましょう。
6、会社を作ってみる
荒療治＋ネタです。
自分で会社を作ってみましょう。
お金はかかりますが
15万くらいで合同会社なら作れます。
7万円くらい赤字でも税金がかかります。
でも
社長になれます。
実際にやってみるとこんなもんかー、となります。
会社というのはこんな簡単に作れるものだ
とも認識します。
そして、
「こんなものに命をかけていたのか・・・」
となるはずです。
・・・
書いてみました。
プライベートのストレス解消で解決できそうなら
そのほうがよいですが、
限界が来る前に対処していきましょう。
そして、会社60％くらいの力でゆるーくいきましょう。
